Vos séries les plus difficiles

voir votre entraînement le plus dur.

Donnez le détail ainsi que vos impressions perso là-dessus.

En fait je vous pose cette question, car l'ayant parcouru sur un autre site (nat'action pour ne pas le nommer ), je l'ai trouvé vraiment intéressant et trés surprenant de part ce que l'on peut inventer dans la difficulté.
Je vous propose, si le temps et le coeur vous en dit de lire ce topic et ensuite de vous "lacher" sur ce que vous, vous estimez être LA série ou L'ENTRAINEMENT le plus corsé de votre jeune carrière.
Le lien ==> http://www.nat-action.com/viewtopic.php?t=824&highlight=s%E9ries
bonne lecture et à vous lire
Perso, moi les trucs les plus hardos==>
100X100
4000 4N gd bac
20 X 25 apné (pour les temps de répuc ??? c'est trop loin comme souvenir)
et le fameux : TESTANOUS
5 lignes d'eau, on part à fond (Z4)à la ligne 1, dès que l'on touche le mur: sortie en traction et l'on replonge de suite à la ligne 2 =>à bloc (Z4) et ainsi de suite jusqu'à la ligne 5
Moralité 125 m à bloc avec 4 tractions, on ressort comme des M.... en chialant

En dehors du 4*1500 qu'on devait se taper tous les ans...
1.(30*50 allure 1500 R.15'')
1.(15*100 allure 1500 R.15'')
1.(5*300 allure 1500 R.15")
1.1500 vitesse 1500...

Ca forge l'esprit quand t'es benjamin...

J'me suis aussi tapé un 6*200 pap au carton à Andorre, grand bain (combien l'altitude là bas ?), la récup j'men souviens plus, c'est loin, j'avais... 12 ans


Et puis la série qui fait vomir... A Super Besse (pour ceux qui connaissent la piscine au gout de bromure ou je sais plus trop quoi...), série lactique (comprendre Z4 pour nos petits nogentais)...
Après les 25 : 10" de récup
Après les 50 : 15" de récup
Après les 75 : 20" de récup
75-75-50-50-25-25-75-75-25-25-50-50
Après ça, si tu pleures pas c'est qu'y a un truc que t'as pas bien fait
Quelques minutes de récup passives (passives c'est important, on nage surtout pas...) et on monte sur les plot pour un 100 ou un 200 (suivant la nage). Je faisais ça en papillon

Et plus récent, avec Christophe, les 20*100 Pap MAX départ plongé en relais à 3 avec Arnaud et Maxime (Pettel) ou les 10*200 Crawl, 10*200 Brasse de Callella...



Ensuite, dans ma carrière d'entraineur, c'est rien à voir mais y'a quand même eu un 100*50 Cr départ 40-45" et puis les 20*25 MAX Dp.30" assez récurent, Charlotte, Camille, Laura et Victor s'en souviennent je pense, c'était hier

Je déplace le sujet dans le forum "Terrain d'entraînement"

pour ma part :

_mon deuxième entrainement à nogent 50 x 50 pap dep 1'15(benjamin 2) GB
_80 x 100 INSEP/idem nogent tout en Z2
_puis plusieurs grosses piramides qui très mal à la tete...
en plus je déteste...